hé oui! "Chez des individus, lors d'une nuit, trois à cinq cycles de sommeil de 90 minutes peuvent se suivre, lesquels se composent de cinq phases distinctes. Les quatre premières phases correspondent au Sommeil à Ondes Lentes (SOL), les mesures électriques étant très faibles et le cinquième au sommeil paradoxal où le sujet rêve."
Nous faisons des cycles de sommeil de 90 minutes! Parfois, je suis très fachée quand je dois me lever, d,autres fois, je suis correcte! Depuis quelques jours, j'arrange mon horaire de manière à dormir par cycle de 90 minutes complets, et peut-etre est-ce dans ma tete, ca semble marcher! je suis dans une phase semi réveillée, et pouf, mon cadran sonne!
Évidemment, je nai pas de trouble d'insommnie, c'est plus facile pour moi de calculer..
ent ika :)
bonne nuit
Nous faisons des cycles de sommeil de 90 minutes! Parfois, je suis très fachée quand je dois me lever, d,autres fois, je suis correcte! Depuis quelques jours, j'arrange mon horaire de manière à dormir par cycle de 90 minutes complets, et peut-etre est-ce dans ma tete, ca semble marcher! je suis dans une phase semi réveillée, et pouf, mon cadran sonne!
Évidemment, je nai pas de trouble d'insommnie, c'est plus facile pour moi de calculer..
ent ika :)
bonne nuit
